Почему важно соблюдать режим дня в раннем возрасте?

Режим — это не диктаторский порядок, подавляющий свободу малыша, а разумный природный размеренный ритм для сохранения и укрепления здоровья ребенка. Если хочется возразить, фразой: «А вот в Японии...», то прежде советуем дочитать эту статью.

Распорядок дня в раннем возрасте — залог стабильного психического состояния и физического здоровья малыша в будущем.

Что учитывать при составлении режима дня?

Считается, что режим составлен правильно, если он соответствует возрастным потребностям ребенка и его состоянию здоровья. В режиме обязательно учитывается время на кормление, сон, прогулку и бодрствование. Правильное чередование этих моментов позволит правильно воспитать ребенка здоровым, умным и послушным.

Рекомендации родителям для ребенка от 1 года до 1,5 лет

В этом возрасте ребенок совершенствует навыки ходьбы. Он активно двигается, при этом быстро устает. Главным нюансом этого возраста является недостаточно развитая координация движений. Малыш может часто приседать и наклоняться. Поэтому обязательно включите 2 полноценные прогулки в первой половине дня и во второй. Продолжительность — от 40 минут до 1 часа. Многие специалисты советуют подышать свежим воздухом и перед сном. Лучше сделать это за 1,5 часа до ночного сна.

Спят годовалые детки дважды днем. После утренней прогулки продолжительность сна составляет до 2,5 часов. Второй сон обычно короче на час. Что касается ночного сна — детки в раннем возрасте восполняют силы до 10 часов.

Будить ли малыша, если он спит больше положенного? Многие специалисты в области педиатрии утверждают, что этого делать не нужно. Родителям следует позволить закончиться протекающей фазе сна. Обычно на это еще может уйти 15-20 минут. Взамен Вашему терпению вы получите бодрого малыша с хорошим настроением.

Также нужно учитывать такие моменты:

  • Кормление осуществляется не менее 4-х раз в день, с интервалом от трех до четырех часов. После кормления ребенок бодрствует, играет или гуляет на воздухе.
  • Не забывайте, что бодрствование более 4-х часов может привести к перевозбуждению малютки. Вечером ему сложно будет уснуть.
  • Если придерживаться определенного ритма процессы засыпания и кормления становятся естественной потребностью и проходят легко и без капризов.
  • Важно не забывать и о закаливании малыша. Способов и методов существует множество. Какую из них выбрать, решать вам.

Примерное время режимных процессов

  • Время кормления: 7:00, 11:30, 16:30, 20:00.
  • Время бодрствования: 7.30 – 9.30, 12:00 – 15:00, с 16:30 до 20:00.
  • Время сна: с утра 9:30 – 11:30, после обеда 15:00 – 16:30, ночной отдых с 20:30 – 7:00.

Преимущество соблюдения режима дня

Соблюдая определенный ритм жизни, ребёнок приучается к порядку. Малыш легко адаптируется в детском саду, облегчает жизнь окружающих его людей.

У детей, которые приучены к режиму, чаще наблюдается хорошее настроение. Воспитатели детского сада замечают, что у таких детей лучше дисциплина, также они менее склонны к заболеваниям.

Опытные и грамотные родители понимают важность режима дня. Они не загоняют себя и ребенка в неукоснительные рамки его исполнения. Гибкий подход к ритмичной размеренной жизни приводит к порядку и комфорту, а также правильному распределению сил и времени.

Бытует мнение, что ребенок сам понимает на уровне инстинкта, что ему нужно в этот момент. Однако только взрослый знает, что и когда полезно делать, а что может и навредить.

Несоблюдение режима приводит к капризности, раздражительности детей, они отказываются есть и спать.

Будьте мудры, воспитывайте здоровых и послушных детей!

Оцените
(7 голосов)


Комментарии

Наталия
Наталия
В статье написано, что "Соблюдая определенный ритм жизни, ребёнок приучается к порядку. Малыш легко адаптируется в детском саду..." А вот как быть, если в садике абсолютно другой режим? Идти в садик и узнавать распорядок заранее, по-моему, глупо.

01.12.2016 21:15

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Анна Лисянская
Анна Лисянская
Соблюдение гибкого режима дня полезно всем: и малышу, и его родителям. Мы с первенцем нашим в этом плане шишек понабивали. До 6 месяцев наладить хоть какой-нибудь режим практически не получалось из-за кормления по требованию. А преодолев этот рубеж в полгода, мы с мужем активно начали внедрять режим дня в нашу жизнь. И стало легче во всех аспектах. Сейчас сынок четко знает, когда он должен есть, когда спать. Кстати, с дневным сном никаких проблем не возникает, ни капризов, ни криков. Просто ребенок готов к дневному отдыху.

03.11.2016 21:21

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Анна Лисянская
Анна Лисянская
Соблюдение гибкого режима дня полезно всем: и малышу, и его родителям. Мы с первенцем нашим в этом плане шишек понабивали. До 6 месяцев наладить хоть какой-нибудь режим практически не получалось из-за кормления по требованию. А преодолев этот рубеж в полгода, мы с мужем активно начали внедрять режим дня в нашу жизнь. И стало легче во всех аспектах. Сейчас сынок четко знает, когда он должен есть, когда спать. Кстати, с дневным сном никаких проблем не возникает, ни капризов, ни криков. Просто ребенок готов к дневному отдыху.

03.11.2016 21:21

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Анна Лисянская
Анна Лисянская
Соблюдение гибкого режима дня полезно всем: и малышу, и его родителям. Мы с первенцем нашим в этом плане шишек понабивали. До 6 месяцев наладить хоть какой-нибудь режим практически не получалось из-за кормления по требованию. А преодолев этот рубеж в полгода, мы с мужем активно начали внедрять режим дня в нашу жизнь. И стало легче во всех аспектах. Сейчас сынок четко знает, когда он должен есть, когда спать. Кстати, с дневным сном никаких проблем не возникает, ни капризов, ни криков. Просто ребенок готов к дневному отдыху.

03.11.2016 21:20

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Оля Артамонова
Оля Артамонова
Режим формирует дисциплину с малых лет и во-вторых, маме намного удобнее, планировать свое свободное время

26.06.2016 23:19

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Оля Артамонова
Оля Артамонова
Режим формирует дисциплину с малых лет и во-вторых, маме намного удобнее, планировать свое свободное время

26.06.2016 23:19

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Оля Артамонова
Оля Артамонова
Режим формирует дисциплину с малых лет и во-вторых, маме намного удобнее, планировать свое свободное время

26.06.2016 23:19

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Irka Sizaya
Irka Sizaya
Я стояла на стороне режима с той аргументацией, что так у ребенка формируется доверие к миру, ведь он знает, в какой момент чего ожидать. Среди детей, живущих по режиму, тревожных намного меньше.

05.02.2016 20:58

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Оля Шишкина
Оля Шишкина
Сейчас у меня двое малышей. Со старшим никогда никакого режима не соблюдала, только примерно + - 1.5 часа. Могли лечь спать и в 9 вечера, и в 12. И встать утром точно также. Потому что были вдвоём целыми сутками и никуда не надо было.
Когда родился второй, я опять же была с ними сутками одна. Вот тогда то я и оценила значение режима дня! Со временем подогнала детей к общему сну. В итоге - эти 2 часа сна малышей я посаящаю себе: читаю, сижу в инете, отдыхаю, чай пью в тишине. Очень облегчил жизнь режим! И дети, особенно старший, стали намного спокойнее и увереннее себя чувствуют с режимом.

04.10.2015 19:38

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Юлия
Юлия
Почти с рождения начала приучать ребенка к режиму. Когда все делается примерно в одно время, намного легче. Так я хоть могу распланировать свой день: занятия с ребенком, домашние дела и время на себя.

21.07.2015 01:07

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Сергей Белехов
Сергей Белехов
У нас режим таков, завтрак, через час прогулка на два часа, потом обед, дальше пытаемся уложить ребёнка спать, как проснулся, творожок и потом нова идём на 2 часа гулять, далее ужин, игры и сон. Ребёнку 2 года и 4 месяца.

19.07.2015 00:51

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Ирина Юрасова
Ирина Юрасова
Эту статью покажу мужу, чтобы понимал, почему я хочу приучить ребенка к режиму ))
Дочке 2.5 года, но с режима часто сбиваемся (особенно после того, как забеременела ещё раз, сама спать побольше хочу), просыпается когда захочет и вне зависимости от того, во сколько легли вчера. НО вообще дочка не шибко уж капризная и спокойная, часто в хорошем настроении, т.е. и мотивация слабая для приучения к порядку... но в садик уже через полгода идти, так что придется попотеть.

17.06.2015 00:43

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Алина Олейник
Алина Олейник
Девочки, я после выписки малютку к режиму приучала. Не зря! Мы не проблемно ночью ложимся спатульки, спим всю ночь минуя сонные кормления, днем хорошо кушаем. Режим трудно настроить, но это того стоит!

07.05.2015 23:51

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Марианна Соболева
Марианна Соболева
У нас не очень соблюдается режим. Встаем как когда - и в 6.00, и в 8.30. Причем зависимости от того, во сколько при этом легли вчера, нет никакой. Кушаем по графику, но время кормления зависит от того, во сколько встали. Да и дневной сон колеблется от 12.00 до 14.00. Пыталась по 15 мин в неделю переводить на стабильный ранний подъем, на 6.45-7.00, чтобы к садику готовить. Результата никакого - заболел ребенок, и пришлось отойти от этого. Вторая попытка тоже безуспешна - зубки полезли. Ну как не дать ему спать с утра до 9.00, если он пол ночи плакал? И следом целый день как вареный. Не знаю, может после перевода часов и летом, когда дольше светло вечером и раньше утром получится выйти на садиковский режим.

26.03.2015 12:08

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Юлия
Юлия
Благодаря режиму ребенок дисциплинируется, ребенок учится рационально использовать день, не спеша делать то, что положено в определенном возрасте.

01.01.2015 00:20

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Анюша
Анюша
Приведенный пример режима даже на 50% не соответствует нашему)))

22.12.2014 13:05

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Наталья
Наталья
Для меня режим сродни армии или тюрьме. Я не приучаю ребенка делать что-то в определенное время. В школе успеет этим насладиться.

29.11.2014 00:35

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Ирина
Ирина
Ребенка с рождения нужно стараться приучать к режиму. Поскольку в дальнейшей жизнь будет режим в садике, школе, на работе. Приученному ребенку будет легче адаптироваться к садику, для него это не будет большим стрессом. Если так разобраться, то у всех нас есть определенный распорядок дня, тот же режим.

26.10.2014 01:18

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Anna84
Anna84
Ну не знаю, я например в детский сад не ходила из- за того что там нужно было днем спать. Все наверно зависит от ребенка, кто-то устает и нужен сон, а кому- то это не нужно. Мне дома с дедом- ветераном интересней было. И мой ребенок такой же.

08.09.2014 03:39

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Юлия
Юлия
Очень трудно формировать режим дня у маленького ребенка. Нам 1.9 лет и мы спим до 9 часов, да и днем каждый раз по разному ложимся. Раньше вставать никак не получается. Думаю, что детский сад исправит наш режим дня.

22.08.2014 21:53

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Натуся
Натуся
На капризы мы в большинстве случаев не поддаемся, но с режимом у нас трудно. Самая большая проблема - это накормить и уложить спать, особенно днем.

11.08.2014 19:25

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Наталья
Наталья
Сколько раз читала и слышала про то, насколько важен режим, что если его соблюдать, то не только окружающим легче, но и самому ребенку, так как он знает что его ждет впереди, и более спокоен. Но со своим ребенком режим хоть убей не получается, все делаем по его капризу, и как это преодолеть, не знаю..

25.07.2014 16:58

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Ольга
Ольга
Если Ваш ребенок достаточно мал, то ничего страшного пока не происходит; если же он уже научился Вами манипулировать - это уже проблема.

26.07.2014 17:05

Ответить Ответить с цитатой Цитировать

Вход на сайт

Войдите через социальные сети:

Или в свой аккаунт: