Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Рацион питания ребенка

racion pitanyja rebenka 7 mesyacev4

Рацион питания ребенка от 0 до детского сада

Первое полноценное питание, которое получает малыш обычно смесь, которую дают в роддоме или молоко матери, если сразу после рождения оно уже есть. Далее, кто-то продолжает кормить ребенка смесью, а кто-то остается на грудном вскармливании, что естественно считается более полезным для такого маленького организма. Но такая возможность есть далеко не у каждой мамочки, иногда приходиться подолгу подбирать комфортное питание для малыша. При выборе смеси для кормления у ребенка могут возникнуть проблемы с животиком, аллергические реакции или сложности у новорожденного со стулом. А при кормлении грудью может не хватать молока, малыш может отказываться от груди, непереносимость и другие трудности могут подстерегать молодых мам. Поэтому существует такое понятие как рацион питания ребенка, что включает в себя нормы потребления пищи и сбалансированность состава еды.

Если в первые три месяца пищеварительная система грудных деток только формируется и стоит придерживаться одного варианта кормления и соблюдения диеты для кормящей мамы, то примерно в 4 месяца детям уже можно пробовать различные продукты. Можно начинать давать малышам сок, осветленный яблочный к примеру, но мы к сожалению не употребляли жидкость до 8 месяцев ни в каком виде. Были на грудном кормлении, бутылочку не брали, а с ложки удавалось дать только пару капель. Сок, даже разбавленный, нам показался очень кислым, малыш морщился и выплевывал жидкость. После яблока можно пробовать сок груши. 

загрузка...

Для малышей на искусственном кормлении существует богатый выбор программ питания - от молочка до каш первой ступени и выше. Вначале рекомендовано употреблять безмолочные каши, во избежании аллергии, затем уже в более подросшем возрасте можно перейти на молочные. Мы, думая, что малыш не наедается одним молоком, первую попробовали кукурузную безмолочную для деток до полугода. И при чем верное слово именно попробовали, потому что есть ее малыш отказался. Бутылку по прежнему не брал, кормили с ложечки, но тщетно, не понравилось видимо и все, а может быть не смотря на мои опасения ребенку полностью хватало грудного молока и капризничал он по другой причине. Знаю, что некоторые мамы не доверяют покупным продуктам и даже крупы перемалывают дома, тогда для первого прикорма необходим самый мелкий помол и достаточное количество жидкости, так как кашка должна быть по консистенции как молоко.

До полугода такого питания для малыша вполне достаточно, а вот после 6 месяцев, когда организм ребенка активно развивается, вылезают первые зубки, малыш уже пытается ползать и тратит большее количество энергии, а значит пора дополнять рацион питания ребенка все новыми и новыми продуктами.

Первым педиатры рекомендуют давать овощи:

  • молодой кабачок;
  • брокколи или цветную карусту;
  • морковь;
  • картофель;
  • тыква.

В них содержится большое количество клетчатки, которая способствует пищеварению и нормальному стулу ребенка. Поскольку начинать прикорм необходимо с малого количества, то в самый первый раз пробовать новый продукт мы давали из покупных баночек с пюре. Одну баночку можно разделить на два кормления. В первый день дать попробовать буквально ложку, а на второй день, если нет никаких осложнений и высыпаний на теле, то можно закрепить результат и в дальнейшем уже ввести этот продукт в основное меню.

Так, пюре из любого вида капусты наш ребенок есть отказался, выплевывал и цветную, и брокколи и обычную капусту. Даже потом в овощном пюре капусту мы не ели и не едим до сих пор, ни тушеную, ни в супе. Все остальное вроде бы пошло на ура, единственный продукт на который у ребенка была страшная реакция - тыква. Попробовали мы ее примерно в пол года и снова вспомнили, что такое колики. Дали попробовать новый продукт как всегда утром, в течение дня ребенок был как всегда активен и весел, но к вечеру стал жутко капризничать, а ближе к ночи не смог уснуть, все время поджимал ножки к себе, кричал, бился в истерике одним словом. Смотреть на такие мучения мне, например, страшно, поэтому тут же дали средство от коликов для малышей, понемногу ребенок успокоился. Через какое-то время пробовали дать тыкву повторно, но результат такой, с тех пор этот продукт у нас дома в стоп-листе. 

Полезнее всего в меню ребенка считаются каши, их можно давать в любой прием пищи и каждый день. Лучше всего отдать предпочтение овсянке и гречневой, а вот от рисовой могут возникнуть проблемы со стулом, что у нас и произошло. Уже несколько месяцев введя прикорм и как основное питание использовав грудное молоко, сложностей со стулом у нас не возникало, но после рисовой каши случился запор, малыш мучился три дня и только после приема лекарств смог сходить в туалет. Может быть крупа была недостаточно мелкой, а может быть и не достаточно проварена, но факт остается фактом, так как другие продукты в это время мы не кушали. Другие крупы - пшенку, ячневую и кукурузную также можно давать малышам, а вот перловую лучше использовать только после 3-х лет. 

загрузка...

Фрукты и некоторые овощные культуры также рекомендованы для питания маленьких детей. Фрукты в сыром виде наиболее полезны, хорошо давать малышу салат из свежих овощей, из моркови или печеные фрукты на десерт. Начиная с периода 8-ми месяцев стоит начинать вводить мясные продукты, пюре из индейки или телятины. Затем, чтобы разнообразить детское меню можно готовить котлеты и фрикадельки, хорошим вариантом плотного обеда будут тефтели. На своем примере я заметила, что малыши лучше едят и переваривают влажную пищу, то есть если котлеты, то можно добавить чуть-чуть сметаны, а если фрикадельки, то с подливой. Мы например, уже после года, очень любим котлеты разного вида, но всегда едим их отдельно от гарнира. 

Кальций, белок и фосфор малыши должны получать из молочных продуктов. Самым маленьким советуют давать желток, разделенный на совсем крошечные части, так, начать стоит с 1/8 домашнего желтка в 1-2 дня. Но обязательно нужно помнить, что это очень аллергичный продукт. Из яиц можно приготовить омлет или употреблять в вареном виде. Творог, если обычный кажется суховатым, можно разбавить сметаной или сделать сырники и запеканку. Из молочных продуктов позже всего в рацион питания вводит кефир. Ежедневно следует давать ребенку на десерт, полдник или второй ужин что-то из кисломолочного, творог и йогурт. 

ratsion pitaniya rebenka s goda do 3 let

Кроме этого, мучные изделия маленьким деткам давать не рекомендуют, но можно попробовать макароны, которые из твердых сортов пшеницы и хлебцы из ржаной муки. Хотя, наш малыш в полтора года, больше всех остальных супов предпочитает только куриный суп с вермишелью. Поэтому нужно пробовать завлекать ребенка разными блюдами, что-то из тех или иных продуктов обязательно понравится вашему чаду. 

загрузка...

Из всевозможных сладостей деткам можно кушать более натуральные продукты - мармелад, зефир или мед, количество шоколада лучше исключить. Но все мы люди и у всех есть наши любимые бабушки, которые живут по старинке, убеждая нас в том, что раньше дети ели все, что на огороде росло и ничего, болели точно меньше, поэтому крестницу мою, например, бабушка в три месяца малиновым вареньем угостила, а моего сына дедушка постоянно конфетками балует. Но все, конечно, должно быть в пределах разумного. Нужное количество сахара дети потребляют из творожков, соков и каш.

Взрослую еду, жареные блюда, газированные напитки и консервацию детям лучше не давать вообще, или хотя бы отсрочить употребление этих блюд до 3-х летнего возраста, также грибы и копчености. Ко всем советам стоит относиться предельно внимательно и давать только те продукты малышу, в которых вы уверены. У нас конфуз произошел с рыбой, врач в поликлинике посоветовал начинать пробовать рыбу с белых сортов, но каких именно я не уточнила и побежала на рынок. Хотелось же, как всегда, что получше, вот и выбрала зубатку, не зная о том, что для ребенка это очень жирный вид рыбки. Приготовила на пару, выбрала мякоть и дала ребенку - далее реакция, аналогичная тыкве, только произошло это уже в более позднем возрасте, около года и препаратов от боли в животике у нас не оказалось. Бедный мой ребенок, кричал, плакал, ни встать, ни лечь не мог. Позвонили врачу, выручила старая, добрая Смекта, в редких случаях можно и детям. 

И конечно, прежде всего меню ребенка должно быть вкусным, разнообразным и сбалансированным, соответствовать его возрасту и весу.

Так, примерное меню на день:

  • каша или омлет с соком или молоком на завтрак;
  • суп, мясное или рыбное второе блюдо с гарниром из овощей и компот на обед;
  • на полдник лучше дать молочный напиток, печенье или десерт из фруктов;
  • ужин можно подать из свежих овощей, блюда из птицы или рыбы, легкое пюре и теплый чай.

 

Такое примерное меню поможет сочетать все необходимое для кормления вашего малыша и для его будущего здоровья.

загрузка...

 

Рацион питания ребенка - видео

Последнее изменениеСреда, 28 ноября 2018 17:24
Оцените
(0 голосов)


Комментарии

Добавить комментарий


Вход на сайт

Войдите через социальные сети:

Или в свой аккаунт: