Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Правильное питание для детей

dieta mecyac0206

«Я на правильном питании» - часто слышу я от мамочек, скрупулёзно вычитывающих составы на упаковках продуктов в супермаркете. Следить за своим питанием стало модно, а если вы ещё и ребёнка переведёте на здоровую пищу – то можете уже считать себя родителями года! Вот только понятие правильного питания, как оказывается, у всех очень разнится и не всегда подразумевает под собой действительно верный подход к этой тонкой материи.

загрузка...

Свой рацион я тщательно пересмотрела ещё пару лет назад, и переход на правильную пищу не только помог мне попрощаться с приличным числом килограммов, но и значительно улучшил моё здоровье. Поэтому с появлением ребёнка я всерьёз задалась вопросом: каким должен быть рацион малыша, чтобы дать ему максимум необходимого для развития сейчас и обезопасить от проблем со здоровьем в будущем? И тут я столкнулась с адским непониманием со стороны подруг, бабушек, воспитателей и даже вообще совершенно посторонних людей, которым, казалось бы, никакого дела быть не должно до того, что ест моя дочь!

Оказывается, даже в наше продвинутое время термин «правильное питание» у многих ассоциируется с гастритом и увядшим листочком латука, одиноко лежащим на тарелке.

Многие ли родители задумываются о том, чем питаются их дети? Даже если вам кажется, что вы оградили своё чадо от вредной еды, столовые детских садов и школ усердно впихивают в вашего ребёнка самую ядрёную химию, которую только можно придумать. При виде ассортимента продуктовых магазинов вы понимаете, что цель состоит не в том, чтобы выбрать полезную еду, а в том, чтобы хотя бы отыскать менее вредную. Сын одной моей знакомой, с которой мы почти одновременно стали мамами, с самого рождения был крайне болезненным ребёнком – аллергия практически на любой прикорм преследовала его по пятам. Замученная мамаша разорялась на дорогущих гипоаллергенных кашках и пюре, искренне при этом удивляясь, зачем я трачу время на перемалывание гречки в кофемолке. Ответ лежал на поверхности: у моего ребёнка не было никаких проблем с прикормами, я не бегала, сломя голову, по врачам. Потому что правильная еда – это то, что может позволить себе каждый. Поэтому не ищите лёгких путей и способов скоротать время. Обычная овсянка готовится дольше, чем каша быстрого приготовления, но организм ребёнка – не свалка для мусора.

Другая знакомая в ужасе смотрела, как моя годовалая дочь жуёт банан. У её двоих детей ужасная сыпь по всему телу от бананов, утверждала она. Ей и в голову не приходило, что, возможно, сыпь у её детей от бесконтрольного поедания конфет, которые были расставлены у неё в каждой комнате. Она объясняла это тем, что детям необходимо сладкое.

Сладости в рационе ребёнка – нужны или нет?

Детям действительно нужна глюкоза, и в столь юном возрасте нет вреда от быстрых углеводов, ведь ребёнок, благодаря своей неусидчивости, быстро тратит наеденные калории. Однако, привычка поощрять ребёнка конфеткой или успокаивать ею во время плача может в будущем привести к зависимости от сладостей и заеданию стрессов пряником. Да и кариес не заставит себя долго ждать. Кстати, та же самая моя знакомая ни капельки не страшилась кариеса, аргументируя это тем, что молочные зубы всё равно выпадут.

загрузка...

Что может быть проще, чем готовить сладости у себя на кухне? Орехи, мёд, фрукты гораздо полезнее, чем какой-нибудь леденец в яркой обёртке. К тому же, если не знаешь вкус чупа-чупса, то и его отсутствие в своей жизни перенесёшь вполне спокойно. Когда моего ребёнка посторонние люди пытаются угостить конфетой, я вежливо, но твёрдо отказываюсь. И вижу, что это вызывает непонимание, порой даже возмущение. Моя дочь ест домашний зефир, вафли, фрукты в шоколаде и нашим бабушкам категорически запрещено приносить в дом покупные сладости. Сначала этот запрет принимался в штыки, мол, отняли у ребёнка детство. Теперь бабушки и сами налегают на мои кондитерские шедевры, хотя и сетуют, что их приготовление отнимает гораздо больше времени и усилий, чем покупка килограмма карамелек. Но нет, дорогие бабушки, на здоровье времени не жалко. Тем более, на здоровье ребёнка.

Молоко дороже здоровья?

Однажды в нашем детском саду произошёл возмутительный случай. Оказалось, что молочные каши для детей варились на сгущенном молоке, при этом в меню традиционно указывалось в составе именно слово «молоко». Удивительно, но вопрос подняли всего несколько родителей, для остальных в этом не было ничего преступного, хотя с тем же успехом можно было заменить манную кашу на стакан сахара. Оправдание заведующей звучало так: разбавленная водой сгущёнка дешевле цельного молока и, если мы хотим более сбалансированный рацион для своих чад, то должны быть готовы к повышению оплаты за питание. Всего-то?

Готовя дома здоровую пищу, вы упускаете тот момент, что никто не позаботится о здоровье вашего ребёнка в садике или школе. Там ему легко впихнут дешёвую сосиску, состав которой не определит даже лаборатория, сгущёнку вместо свежего молока или пирожок, обжаренный в масле, которое неделю не менялось. Поэтому, если вам не всё равно – стучитесь во все двери и требуйте качественного питания для своих детей.

Fotolia 55145886 S

Съедобный мусор

У десятилетней дочери моей соседки ожирение. Ей трудно бегать по детской площадке с другими детьми, тяжело подниматься по лестнице на третий этаж. И она постоянно, ежеминутно жуёт чипсы или картошку фри. Мать не видит в этом беды – когда же ещё есть всякую дрянь, как не в детстве? Мол, вырастет – вытянется, от лишнего веса ничего и не останется. Если ко многим продуктам я лояльна, то, что касается этих – говорю своё категорическое нет. Покупая ребёнку очередной пакетик чипсов, вы толкаете его к серьёзным проблемам в будущем. К слову, мои родители тоже ничего не имели против фастфуда – и за это я расплатилась лишним весом. Перестаньте из добрых побуждений покупать ребёнку чипсы и прочую отраву. Уж поверьте, ребёнок потом обвинит именно вас в проблемах своей фигуры.

Право на еду

загрузка...

Пару лет назад в нашем городе произошёл страшный случай – в семье, увлёкшейся сыроедением, умер полугодовалый ребёнок. Родители очень удивлялись – что они сделали не так? Ведь они так заботились о здоровье своего малыша и кормили его органическим капустным пюре. А то, что он в свои полгода не мог даже головку держать – так это абсолютная чепуха и, безусловно, с диетой на капустном пюре никак не связано.

Вы можете быть веганом или питаться солнечной энергией – если для вас такое питание приемлемо, то никто не в силах вам запретить его. Но у ребёнка должен быть выбор. Подруга настойчиво пытается донести мне всю благодать вегетарианства и объяснить, что мясо засоряет желудок разлагающейся плотью мёртвых животных и, возможно, её слова имеют смысл, но моя дочь любит есть на ужин куриную ногу на гриле – и это говорит о её потребности в животном белке. Пока она маленькая и вопрос собственного здоровья ей неинтересен – она съест всё, что будет, по её мнению, вкусным и возненавидит всё, к чему её будут принуждать. Поэтому наша цель – не заставлять и соблюдать эти несколько правил:

  • Рацион ребёнка должен быть разнообразным. Если сегодня кабачковый суп был отвергнут, то завтра запеките кабачки под сыром. Один и тот же полезный продукт можно подавать в разных вариациях, пока не отыщете удачный вариант.
  • Никогда не говорите ребёнку, что полезно, а что вредно. Так вы лишь выработаете у малыша интерес к тому, что вредно и равнодушие к тому, что полезно. Как известно, запретный плод сладок…
  • Ваше чадо не может обойтись без колбасы, сосисок, печенья? Не нужно быть великим кулинаром, чтобы приготовить всё это на своей кухне, избежав тем самым поедания магазинной химии.
  • Блюда для ребёнка должны быть максимально простыми. Взрослые – большие любители экспериментировать с едой в поисках новых вкусов. Но дети с подозрением относятся к еде, в которой сложно разобрать состав.

 

Правильное питание для ребёнка – это не смузи и белковые салаты. Детям ни к чему рационы питания бодибилдеров или худеющих. Для того, чтобы вырастить здорового и активного ребёнка, достаточно заменить копчёную колбасу на мясо, сладкий йогурт на творог с фруктами, а чипсы на грецкие орехи. А главное – самим питаться осмысленно, показывая тем самым пример. Ведь, когда в доме не держат сухариков и газировки – то детская рука за ними и не потянется.

Правильное питание для детей - видео

Оцените
(0 голосов)


Комментарии

Добавить комментарий


Вход на сайт

Войдите через социальные сети:

Или в свой аккаунт: