16 неделя беременности

Почти четыре месяца прошло с начала беременности. Плод быстро растет и развивается, что приносит много новых ощущений в жизнь его мамы. Изменяется ее внешность, а с ней и привычный уклад жизни. Как обеспечить комфортное сосуществование двух организмов?

Что происходит с мамой

В этот период самочувствие мамы улучшается. Токсикоз уже не грозит, организм приспособился к своему новому состоянию. Частые мочеиспускания и боль в груди уже в прошлом. Молочные железы продолжают расти, эмоционально-психическое состояние улучшается, а вместе с ним и аппетит. Женщина чувствует себя спокойнее, этот период несет в себе гораздо меньше стресса, чем предыдущий.

На этом этапе начинает заметно меняться фигура в области талии и бедер. Вес мамы может увеличиться на 4-6 кг.

Это еще не повод идти в магазин для будущих мам, но одежду стоит заменить на более свободную.

На груди и животе может появиться венозный рисунок и растяжки, для профилактики которых можно пользоваться специальными кремами. Также возможны изменения в пигментации кожного покрова: темнеет кожа вокруг сосков, родинки, веснушки и срединная линия живота. Обычно эти изменения исчезают после родов.

Из неприятных ощущений в этом периоде могут возникнуть тяжесть в ногах, покалывание рук, отеки лица, рук и стоп, зуд в местах растяжения кожи.

На 16 неделе есть возможность ощутить первые движения вашего малыша. Они еще малозаметны и их сложно распознать при первой беременности. Позже эти шевеления перерастут в толчки. 

Что происходит с малышом

На этом этапе малыш весит около 110 граммов, а его длина от копчика до темени уже целых 11 см. У него укрепляются кости, развиваются ножки и даже вырастают ноготки. Он уже способен держать головку прямо, его глазки и ушки уже почти на месте, у него даже формируется мимика. Его сердечко перекачивает приблизительно 25 литров крови за день. Мочевой пузырь извергает свое содержимое в околоплодные воды каждые 45 минут. В кишечнике ребенка начинает собираться желчь, которая потом выйдет после родов, при первых испражнениях. Костный мозг уже работает на полную мощность, в крови малыша не хватает только гемоглобина. 

Малыш сосет палец, много двигается и, если позволяет его положение, то на этом сроке беременности уже можно определить его пол. Он уже различает звуки и даже музыку.

Полезные советы

На 16 неделе любительницам спать на животе придется изменить своей привычке (если они не сделали этого раньше). Но и на спине долго залеживаться нельзя. Это грозит пережимом полой вены и нарушением кровообращения. Врачи рекомендуют отдать предпочтение левому боку – лежа на нем вы не затрудните кровообращение и создадите комфорт для вашего малыша. 

Во время беременности избегайте обтягивающего белья и одежды. Лучше приобрести вещи, специально предназначенные для этого периода. Откажитесь от обуви на каблуке – она создаст лишнее давление на ваш, и без того перегруженный, позвоночник.

Внимательно следите за своим питанием. Исключите строгие диеты, голодание и пост. Выпивайте в сутки 2 литра воды, уменьшите количество потребляемой соли. Откажитесь от сырых продуктов (рыбы, яиц, молока, мяса), они должны подвергаться качественной термальной обработке. Обогатите свой рацион белками, замените простые углеводы сложными. Наладьте работу кишечника. Запоры, характерные для этого периода беременности, несут в себе риск выкидыша.

Анализы

Сдайте анализы крови на ХГЧ, АФП и свободный эстриол, пройдите пренатальный скрининг. Это поможет исключить у вашего малыша синдром Дауна, синдром Эдвардса и дефекты нервной трубки.

Следите за своим самочувствием – это поможет вам предотвратить возможные проблемы. И будьте здоровыми Вы и Ваши дети.

Комментарии

Oxana Bievets
Oxana Bievets
Помню, как на шестнадцатой неделе у меня дочка в животе уже вполне ощутимо шевелилась. А на узи умилительно терла глазки и со вкусом сосала кулачки.
От привычки спать на спине во вторую беременность действительно пришлось отказаться: становилось трудно дышать, да и дочка недовольно лягалась. В первую беременность до третьего триместра сын не особо возражал.
Обувь же пришлось поменять полностью. Совсем не хотелось ничего сдавливающего или даже на танкетке. Только кроссовки или удобные мокасины. И балетки под платье. Кстати, в плане одежды очень тянуло на всё романтичное, свободное, воздушное.
А вот в плане еды особых изменений не произошло. Разве что как раз на шестнадцатой недели очень вкусной казалась зубная паста с двойной мятой и шейк из сельдерея с огурцом и яблоком. На соленое вовсе не тянуло. Ограничивать же себя в количествах съедаемой пищи приходилось. Выкручивалась посредством дробного питания пять-шесть раз в день маленькими порциями.
В сущности, второй триместр самый чудесный по самочувствию. Уже есть "живой животик", но пока легко ходить. Ощущение растущего внутри чуда. Прекрасное время.

23.05.2015 14:44

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Юлія Худякова
Юлія Худякова
До беременности очень любила спать на животе и спине. Но пришлось менять свои привычки, чтобы не навредить ребенку. В это время приобрела себе брюки со специальной эластичной вставкой на животе, а гардероб в целом пока не меняла.

24.04.2015 16:26

Ответить Ответить с цитатой Цитировать

Вход на сайт

Войдите через социальные сети:

Или в свой аккаунт: