19 неделя беременности

19-я неделя беременности наступила. Малыш все больше подрастает, а мама проникается все более крепкими чувствами к своему ребенку. Они всегда вместе, поэтому все, что делает, кушает, и даже носит мама, отображается и на нем. Бдительность мамы к собственному здоровью и питанию должна повышаться, чтоб уберечь и малыша от каких-либо негативных проявлений собственной халатности.

Что чувствует женщина

Матка продолжает расти и уже активно прощупывается почти под самым пупком. Организм начинает готовиться к родам заблаговременно, поэтому суставы бедер и крестца понемногу расслабляются. В связи с этим боли в области спины могут возникать все чаще. Дополнительно набранный вес мамы может превышать 6 кг, это еще вписывается в пределы нормы.

Становится тяжелее глубоко вдохнуть и выдохнуть. Меняется состав крови за счет увеличения количества лейкоцитов, усиливается СОЭ. Может понизиться гемоглобин, так как объем плазмы увеличивается.
У некоторых женщин процесс мочеиспускания становится более болезненным и частым, появляются слабость и головокружения, повышается уровень выделений из влагалища и потоотделение. Пульс также немного повышается. Соски обычно начинают выделять молозиво. На бедрах возникают свежие растяжки. На этом этапе плацента уже начинает перемещаться в глубину матки.

Что происходит с ребенком

Ребенок уже достиг в среднем 22 см, а вес его колеблется от 260 до 290 г. Жировая прослойка продолжает накапливаться и защищает уже шейку, грудь и почки. Они, кстати, постоянно работают и устраняют ненужную в организме жидкость. На коже и на голове малыша растут пушковые волосики.

Для защиты кожи от влияния околоплодных вод сальные железы ведут постоянную работу. Смазка накапливается в паху, под мышками, на головке, за ушками и на коленных и локтевых сгибах.

Головной мозг продолжает расти, нервные клетки занимают определенное для них место. Головку ребенок может держать прямо и при этом поворачивать ее в стороны. Под молочными зубками четко формируются постоянные. Ручки и ножки подрастают. Легкие активно развиваются, бронхиолы увеличиваются, бронхи продолжают принимать присущую им форму.

Полезные советы

Если очень беспокоят боли в спине, то нужно немного размяться. Для этого плечи отводятся назад, а шея наклоняется вперед. Необходимо также контролировать набор веса, так как он создаст дополнительную нагрузку на позвоночник, а, значит, усилит и болевые ощущения.

Не рекомендуется налегать на шоколад и сладости. Не нужно подолгу стоять или неправильно сидеть, если есть привычка закидывать ногу на ногу, придется от нее отказаться – затрудняется кровообращение и возникает нагрузка на позвоночник.

Чтобы гемоглобин не падал ниже допустимой отметки, в рацион нужно включать говяжью печень, почки, крольчатину, арахис, гречку, чернику, томатный сок, овсянку, яйца, шпинат, хурму, инжир.

Чтобы не беспокоиться по поводу растяжек, нужно использовать крем для их профилактики. Если нет возможности приобрести хороший и дорогой, то вместо дешевого лучше использовать детский крем, в составе которого точно нет никаких вредных добавок.

В период беременности не нужно красить волосы, ходить на высоких каблуках или подолгу работать за компьютером. Мама может облегчить себе процесс родов, если начнет заниматься гимнастикой для беременных, причем для этого вовсе необязательно записываться на какие-то курсы.

Анализы

На 19-й неделе обычно сдаются стандартные анализы мочи, меряется давление, вес. Проводится общий анализ крови на выяснение уровня гемоглобина.

Риски

Падение гемоглобина — один из самых опасных моментов, которых следует опасаться. Дабы избежать этого нежелательного явления и его негативного последствия, необходимо корректировать уровень гемоглобина с помощью правильного питания.

Комментарии

Юлія Худякова
Юлія Худякова
Мой акушер-гинеколог назначила мне пить ферсинол для поддержания нормального уровня гемоглобина. Питание должно быть сбалансированным, не стоит употреблять крепкий чай и кофе.

23.04.2015 16:23

Ответить Ответить с цитатой Цитировать

Вход на сайт

Войдите через социальные сети:

Или в свой аккаунт: