Как увеличить лактацию грудного молока?

У молодых мамочек в подавляющем большинстве случаев не возникает необходимости в регулировании лактации. Однако иногда, чаще всего в результате каких-то неграмотных действий, лактация у женщины снижается, и тогда ее необходимо корректировать.

Итак, как повысить лактацию, не нанося вред своему здоровью? Существует несколько простых правил, соблюдение которых поможет вам увеличить выработку молока буквально в считанные дни!

Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще

Частые прикладывания к груди – это самое первое правило повышения лактации. Если вы заметили, что малышу не хватает грудного молока, кормите его чаще. Не отказывайте ему в ночных кормлениях.

Кормите ребенка не менее 10 раз в сутки. Но только грудью!

Не спешите предлагать ребенку смесь!

Убедитесь, что ребенок захватывает грудь правильно

Чтобы молоко у матери не убывало, ребенок должен брать грудь правильно! Во время сосания верхняя губка малыша должна быть вывернута наружу. При этом мама обязательно должна слышать, как малыш глотает молочко.

Питайтесь правильно!

Современные молодые мамы, опасаясь диатеза и колик у грудничка, все чаще отказывают себе во многих полезных продуктах. В то же время, регулярное недоедание влечет за собой не только снижение лактации, но и ухудшение настроения у мамы. Поэтому и фрукты, и овощи, и белки, и злаки – все это обязательно должно присутствовать в рационе молодой матери!

Пейте больше жидкости!

Отвечая на вопрос, как увеличить лактацию, нельзя не сказать о жидкости. Если женщина мало пьет, то и молока у нее будет тоже мало! Чай с молоком или со сгущенкой, свежевыжатые соки, морсы, травяные чаи, минеральная вода – все это прекрасно способствует выработке молока у женщины.

Массируйте грудь, принимайте контрастный душ

Массаж груди и контрастный душ прекрасно расширяют сосуды и улучшают кровоток в молочных железах, а значит – способствуют выработке и легкому выделению молока.

Кроме того, есть еще один результативный способ, как увеличить количество молока – это дыхательная гимнастика, ее нужно выполнять перед каждым кормлением. Для этого сядьте в кресло, расслабьтесь. Дышите глубоко и представляйте, как в вашей груди образуется молочко.

Все эти несложные правила непременно помогут вам увеличить лактацию, но только в том случае, если вы будете выполнять их ежедневно и, конечно же, верить в свои силы!

Оцените
(5 голосов)


Комментарии

Анастасия Мошкина
Анастасия Мошкина
Первого ребенка без проблем кормила грудным молоком, а вот вторую ни как не могу накормить, пришлось докорм в виде смеси вводить. Уже что только не испробовала, и таблетки, и фито чай для мам. Все же режим сна и питание в первый месяц очень тяжело наладить, когда кроме малыша, нужно еще и за старшим следить. Попробую душ и больше жидкости пить, может и поможет.

17.06.2016 21:20

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Лета
Лета
Мне помогал отвар семян укропа. Пила три раза в день по пол стакана. Малому хватала, более того он не мелкий родился. Ну и не нервничать - получать разнообразную пищу и положительные эмоции.

06.03.2016 20:57

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Алла
Алла
Когда моему малышу было 3 месяца, у меня стало пропадать молоко, я сильно из-за этого переживала. Оказывается это случилось из-за того, что я пыталась кормить малыша по времени, а нужно было по требованию.

02.02.2016 15:16

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Ольга Поворознюк
Ольга Поворознюк
Мне очень помогает чай из шиповника, после него молоко как пошло, даже не знала, что с ним делать, ребенку было много.

22.10.2015 20:53

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Юлія Худякова
Юлія Худякова
Для того, чтобы молоко вырабатывалось в нужном количестве, нужно кушать все. Не стоит сидеть на строгой диете, ведь так Вы не получите всех необходимых веществ для себя и организма крохи. Моя свекровь рассказывала, что дочку она ночью не кормила, но я думаю, что это неправильно. Зачем мучить ребенка?

25.05.2015 11:21

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Лера
Лера
Много пила гарячего (теплого) питья, а еще таблетки Мотиллиум (это для желудка) и безалкогольное пиво! Заваривала траву Козлятник. Все это прописывал мне мой врач. По поводу пива знаю что много негатива, но мне этот комплекс очень помог...

24.05.2015 10:15

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Анна Иванова
Анна Иванова
Кормить , кормить и еще раз кормить!!
Хорошо кушать, по 5-6 раз в день и пить достаточное количество жидкости, постараться кушать и пить после каждого кормления.
Отстраниться от всех дел по дому(если есть возможность доверить родственникам, если нет просто уменьшить активность). Для вас сейчас самое главное наладить кормление, а остальное пару недель может подождать. Не нервничать и высыпаться на сколько возможно, удобно и практично для ГВ совместный сон с ребенком.
Коровье молоко домашнее, очень улучшает прилив, но не всем подходит.

15.05.2015 15:07

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Юлия Механошина
Юлия Механошина
У меня изначально были проблемы с лактацией, ребенок сутками висел на груди, но никак не наедался, с двух недель перешли на смешанное питание. Сама я ела достаточно много и качественно, пила чаи для усиления лактации, но ничего не помогало, кое как дотянула до пяти месяцев и полностью перешли на искусственное вскармливание. Сейчас я понимаю в чем была моя ошибка, я постоянно себя накручивала, все мысли были только о молоке, переживала и дергалась, а надо было быть спокойной и наслаждаться материнством и моментами кормления, ведь они наполнены нежностью и любовью. Дай Бог будет у меня еще один малыш, буду вести себя по другому. Девочки, а есть кто нибудь кто смог справится с эмоциями и переживаниями?

24.04.2015 22:33

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Татьяна
Татьяна
При грудном вскармливании очень важно сохранять спокойствие, тогда все потихоньку получится. После того, как мамочка успокоится, можно принимать различные средства для увеличения молока, такие, например, как чай с молоком или грецкие орехи.

27.03.2015 23:59

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Татьяна
Татьяна
А я совершенно случайно открыла для себя новый способ улучшить лактацию - детское питание. Не какое-то там дорогое, вроде Хуманы. Она совсем невкусная :) Простая детская смесь, типа Малютка, Малыш и т.д. Началось с того, что я просто попробовала её в сухом виде, перед тем как давать ребёнку. Понравилась, запила водичкой и попробовала ещё. Вскоре заметила, что как поем её и запью водой, молока сразу становится больше и смесь ребёнку уже не нужна. Один минус: все зубы и десны потом облеплены этой смесью.

14.03.2015 14:16

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Анастасия
Анастасия
Есть давно известный способ - чай с молоком! Когда кормила первую дочь, то молока хватило только на 3 месяца, я не пила чай с молоком, ничто не помогло в итоге. Сейчас второй дочери 5 месяцев и я постоянно пью чай, тьфу-тьфу, пока молока достаточно! Не пренебрегайте старыми, давно испытанными методами!

14.03.2015 13:10

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Татьяна
Татьяна
Не зря говорят, что все новое - это хорошо забытое старое. Несмотря на то, что сейчас 21 век не стоит пренебрегать советами мам и бабушек, порой их опыт бывает полезным, позволяя сохранить здоровье и сэкономить на дорогостоящих современных чаях и добавках:)

28.03.2015 22:41

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Keren
Keren
Испытано лично уже дважды: очень хорошо на объем молока влияет укропная водичка (она на маму влияет благотворно для лактации, а на малыша - газообразование снижает, колик не будет) и фенхелевый настой (в аптеке семена фенхеля продаются, не фенхелевый чай или гранулированная смесь с фенхелем, а именно семена. Заваривать как чай, действует так же как укропная водичка).

12.03.2015 17:26

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
Вероника Джиляева
Вероника Джиляева
Да, питья нужно много. Уже год как не кормлю, а до сих пор осталась привычка перед сном съесть бутерброд с сыром и выпить большую чашку сладкого чая.

12.03.2015 13:09

Ответить Ответить с цитатой Цитировать
ЕкатеринаЛ
ЕкатеринаЛ
У меня ребенок грудь не брал, точнее она её рассосать не могла, я сцеживала раз в два часа и как то молока становилось больше, нам хватает сейчас.

10.03.2015 07:35

Ответить Ответить с цитатой Цитировать

Вход на сайт

Войдите через социальные сети:

Или в свой аккаунт: