Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Живот после родов

Живот после родов Живот после родов

Многие молодые мамочки сталкиваются с проблемой обвисшего живота после рождения ребенка. Дети отнимают много сил и времени, возможности позаботиться о своей красоте иногда просто не бывает. Хочется выглядеть изящной молодой мамой, выигрышно смотреться среди остальных.

Бороться с проблемой лишнего веса очень тяжело при перестройке гормонального фона. Кроме того, в первый месяц после рождения карапуза, женщинам не рекомендуется поднимать тяжести, заниматься сексом и физическими упражнениями. Что же делать в этой ситуации? Чтобы избавиться от живота после родов необходимо:

  • Соблюдать диету, даже если вы отказались от грудного вскармливания;
  • Кушать вместе с ребенком (имеется ввиду количество приемов пищи);
  • Использовать крема от растяжек/для похудения;
  • Больше гулять (вместе с малышом в коляске очень легко скинуть пару лишних кило, активизировать обмен веществ);
  • Кормить малыша грудью (ярые противницы естественного вскармливании больше страдают от проблем с лишним весом, так как грудное вскармливание отнимает лишние калории, а при искусственном есть искушение употреблять вредную пищу);
загрузка...

Живот и сам уйдет со временем, когда матка сократится и станет своих дородовых размеров.

Через какое время живот станет дородовых размеров?

Живот после родов

Чтобы молодой маме вернуть прежний размер, нужно учитывать факторы, при которых лишний животик уходит медленнее:

  • Беременность близнецами. При рождении нескольких детей, мышцы живота будут более растянуты, им потребуется больше времени на восстановление;
  • Кесарево сечение. Такой метод родоразрешения оставляет на теле рубец, который также препятствует нормальному сокращению матки. Вследствие этого, устранить животик будет труднее.
  • Родоразрешение в возрасте после 25 лет. Многие врачи отмечают, что женщины, родившие в юном возрасте, легче устраняют проблемы лишнего веса. Все зависит от молодости и подтянутости брюшных мышц.
  • Отсутствие спорта до беременности. Научно доказано, спортсменки не страдают проблемами с сокращением мышц живота, из-за их натренированности.

В среднем на подтяжку мышц уходит около 2 месяцев. Но это не значит, что нужно сидеть сложа руки, и живот сам уйдет. Необходимо использовать все возможные методы похудения.

загрузка...

Большую помощь в похудении после родов может оказать утягивающий корсет или белье. Их можно применять уже в роддоме, они будут поддерживать живот в нужном положении, чтобы мышцам живота было проще восстанавливаться.

Что такое диастаз?

Живот после родов

Врачебная практика показывает, что 20% молодых мам подвержены такому заболеванию, как диастаз. В этом случае живот долго остается большим, даже если в целом женщина сбрасывает вес.

загрузка...

У некоторых рожениц диастаз может пройти сам собой через некоторое время после родов. Мышцы сходятся в центр и принимают изначальное положение. Но чаще эта проблема требует срочного врачебного вмешательства. Излечиться в домашних условиях невозможно, легко даже усугубить ситуацию самостоятельными упражнениями.

После родов при любом недуге лучше обращаться к врачу. Диастаз имеет три формы, которые различаются по степени расхождения мышц. И если в начальной стадии при врачебном наблюдении диастаз можно вылечить специальным комплексом упражнений, ношением бандажа, то в особо тяжелых случаях последует хирургическое вмешательство.

Поэтому легкомысленно относиться к данной проблеме не стоит. Это может привести к атрофии брюшных мышц, что в свою очередь приведет к нарушению функций внутренних органов.

Распознать диастаз можно и дома, с помощью ряда признаков:

  • боли в спине и животе;
  • большой округлый живот;
  • запоры или диарея;

Следует помнить, что плоского живота после рождения малыша не бывает. Лишь малая доля женщин, рожая, остается без лишних килограммов. Остальные должны упорно трудиться, чтобы привести себя в прежнюю подтянутую форму.

Живот после родов - видео

загрузка...

Жизнь не мила, или Послеродовая депрессия

Женщины, которые ожидают появления на свет…

Как увеличить лактацию грудного молока?

У молодых мамочек в подавляющем большинстве…

Как избавиться от лишних килограммов после родов

Вопрос лишнего веса после родов стоит остро у…
Последнее изменениеСреда, 14 марта 2018 23:08
Оцените
(2 голосов)


Навигация в категории: Восстановление живота после родов »

Комментарии

Елена Хохонина
Елена Хохонина
У меня живот после родов быстро пропал. Во время беременности мой гинеколог посадила меня на диету, так как я стала много и быстро набирать (аппетит возрос сильно, ела за двоих, как говорится). Также во время беременности я делала массаж бедер душем, что помогло скинуть лишний целлюлит. Сразу после того, как родила, животик остался совсем небольшой. Пока прогуливалась, укачивала в коляске ребенка, тратила много калорий, чтобы укачать, поэтому и живот стал плоский. Да и кушать было особо некогда, то постирай, то приготовь, то погуляй.

02.05.2018 12:53

Ответить Ответить с цитатой Цитировать

Вход на сайт

Войдите через социальные сети:

Или в свой аккаунт: