Женской матке просто необходима тренировка. А если матка будет все 40 недель висеть, как мешок, то едва ли сумеет справиться с нагрузкой при родах.
Целью тренировочных схваток при беременности является подготовка шейки матки и матки к деторождению.
Ложные схватки, или схватки Брекстона-Хикса
Это явление получило свое название не просто так. Джон Брекстон-Хикс — британский медик, которому удалось в 1872 году первым описать данный процесс в организме женщины. Такие схватки — это кратковременное сокращение мускулатуры матки, наблюдаемое у женщин с повышенным маточным тонусом.
Подобные ощущения проявляются после 20 недель вынашивания, точнее, до этого женщина просто их не чувствует. Гипертонус матки может проявляться на протяжении 24 часов, но днем из-за занятости будущая мама, как правило, не замечает кратковременных сокращений длительностью до 2 минут. Численность ложных схваток возрастает с увеличением срока вынашивания, продолжительность остается неизменной.
Для нормальных родов маточная мускулатура должна быть в тонусе. Во время последнего месяца беременности зев матки может раскрываться на 1-4 сантиметра, в зависимости от числа предшествующих беременностей. Сразу перед родами предвестниковые схватки служат для размягчения и укорочения шейки матки.
Тренировочные схватки — ощущения
Схватки Брекстона-Хикса характеризуются следующей симптоматикой:
- ощущения сжатия в нижней части живота или в паховой области;
- нерегулярный характер — менее 6 случаев за час;
- ощущения концентрируются в определенной области, а не «перетекают» из живота в низ спины, как при настоящих схватках;
- не причиняют болезненных ощущений и дискомфорта;
- постепенно полностью исчезают.
По поводу болезненности можно отметить, что с увеличением срока возрастает и интенсивность дискомфортных ощущений. Женщины с высокой болевой чувствительностью могут сильно страдать от них.
Если схватки отсутствуют
Тренировочные схватки возникают не у всех будущих мам, и в этом нет ничего плохого. В этом смысле определение «тренировочные схватки» не совсем уместно, так как матка и без подготовки «знает», что делать при родах.
Что делать и как извлечь из этого пользу?
Многие будущие мамы отмечают, что ложные схватки проявляются чаще, если они занимаются даже самой просто физической работой. По уверению врачей и акушеров, даже при малейшем дискомфорте следует либо прилечь, либо встать и спокойно погулять, сменив род деятельности. При сильном беспокойстве можно выпить немного воды либо успокаивающего травяного чая.
Рекомендации по минимизации неприятных ощущений:
- выявите методом наблюдения, в какое время суток и при каких условиях дискомфорт во время ложных схваток возрастает;
- провоцирующим фактором может быть переполненный мочевой пузырь;
- оргазм также может спровоцировать слишком интенсивные тренировочные схватки, поэтому после 38 недели рекомендуется воздержаться от занятий сексом.
Для снижения дискомфорта можно принять такие меры:
- принять теплую ванну не более 10 минут;
- прилечь на левый бок;
- прогуляться на свежем воздухе;
- выпить стакан чистой воды;
- сделать дыхательную гимнастику;
- порелаксировать.
Дыхательная гимнастика при ложных схватках
Несмотря на то, что врачи не пришли к единому мнению по поводу целесообразности такого явления, как тренировочные схватки в организме женщины, было принято решение использовать его во благо. Эти схватки можно сочетать со следующей дыхательной гимнастикой:
- техника «экономного дыхания» — на схватке нужно сделать медленный выход и полный глубокий вдох. После схватки повторить еще раз;
- дыхание «по-собачьи» — схоже с дыханием собаки в жаркую погоду: частое и поверхностное. Подходит для самой схватки. Но использовать такую технику более 30 секунд не рекомендуется, может закружиться голова;
- техника «свеча» — альтернатива предыдущему варианту. Глубокий и медленный вдох носом, затем короткий и резкий выдох через рот.
Как отличить ложные схватки от родовых?
Когда начинаются тренировочные схватки, будущие мамы интересуются не только тем, сколько они длятся, но и тем, как их отличить от реальных схваток. Спутать их невозможно, так как предродовые ощущения достаточно болезненные и интенсивные. В целом, родовые схватки очень индивидуальны по ощущениям. Некоторые сравнивают их с очень сильной менструальной болью, другие с ощущения при диарее. Вот некоторые признаки начинающихся родовых схваток:
- дискомфорт и тупая боль внизу живот, которая ощущается каждые 10 минут либо более 5 раз за час;
- наличие регулярных сокращений в области поясницы;
- повышенное давление в тазовой области или во влагалище;
- колики, которые похожи на менструальные;
- кровотечение;
- тошнота, рвота и понос;
- наличие жидких обильных выделений.
Когда нужно поспешить к врачу?
Ложные схватки — естественные процесс, но не стоит игнорировать следующие тревожные симптомы: кровянистые или водянистые выделения из влагалища; болевые ощущения в пояснице; появление любого кровотечения; снижение интенсивности шевеления плода. Вышеуказанные признаки должны послужить поводом для срочного обращения к врачу: на поздних сроках они могут свидетельствовать о начале родов.
