Почему важно соблюдать режим дня в раннем возрасте?

Режим — это не диктаторский порядок, подавляющий свободу малыша, а разумный природный размеренный ритм для сохранения и укрепления здоровья ребенка. Если хочется возразить, фразой: «А вот в Японии…», то прежде советуем дочитать эту статью.

Распорядок дня в раннем возрасте — залог стабильного психического состояния и физического здоровья малыша в будущем.

Что учитывать при составлении режима дня?

загрузка…

Считается, что режим составлен правильно, если он соответствует возрастным потребностям ребенка и его состоянию здоровья. В режиме обязательно учитывается время на кормление, сон, прогулку и бодрствование. Правильное чередование этих моментов позволит правильно воспитать ребенка здоровым, умным и послушным.

Рекомендации родителям для ребенка от 1 года до 1,5 лет

В этом возрасте ребенок совершенствует навыки ходьбы. Он активно двигается, при этом быстро устает. Главным нюансом этого возраста является недостаточно развитая координация движений. Малыш может часто приседать и наклоняться. Поэтому обязательно включите 2 полноценные прогулки в первой половине дня и во второй. Продолжительность — от 40 минут до 1 часа. Многие специалисты советуют подышать свежим воздухом и перед сном. Лучше сделать это за 1,5 часа до ночного сна.

Спят годовалые детки дважды днем. После утренней прогулки продолжительность сна составляет до 2,5 часов. Второй сон обычно короче на час. Что касается ночного сна — детки в раннем возрасте восполняют силы до 10 часов.

Будить ли малыша, если он спит больше положенного? Многие специалисты в области педиатрии утверждают, что этого делать не нужно. Родителям следует позволить закончиться протекающей фазе сна. Обычно на это еще может уйти 15-20 минут. Взамен Вашему терпению вы получите бодрого малыша с хорошим настроением.

Интересно:   Как подготовить ребенка к посещению детского садика?

Также нужно учитывать такие моменты:

  • Кормление осуществляется не менее 4-х раз в день, с интервалом от трех до четырех часов. После кормления ребенок бодрствует, играет или гуляет на воздухе.
  • Не забывайте, что бодрствование более 4-х часов может привести к перевозбуждению малютки. Вечером ему сложно будет уснуть.
  • Если придерживаться определенного ритма процессы засыпания и кормления становятся естественной потребностью и проходят легко и без капризов.
  • Важно не забывать и о закаливании малыша. Способов и методов существует множество. Какую из них выбрать, решать вам.

Примерное время режимных процессов

  • Время кормления: 7:00, 11:30, 16:30, 20:00.
  • Время бодрствования: 7.30 – 9.30, 12:00 – 15:00, с 16:30 до 20:00.
  • Время сна: с утра 9:30 – 11:30, после обеда 15:00 – 16:30, ночной отдых с 20:30 – 7:00.

Преимущество соблюдения режима дня

загрузка…

Соблюдая определенный ритм жизни, ребёнок приучается к порядку. Малыш легко адаптируется в детском саду, облегчает жизнь окружающих его людей.

У детей, которые приучены к режиму, чаще наблюдается хорошее настроение. Воспитатели детского сада замечают, что у таких детей лучше дисциплина, также они менее склонны к заболеваниям.

Опытные и грамотные родители понимают важность режима дня. Они не загоняют себя и ребенка в неукоснительные рамки его исполнения. Гибкий подход к ритмичной размеренной жизни приводит к порядку и комфорту, а также правильному распределению сил и времени.

Бытует мнение, что ребенок сам понимает на уровне инстинкта, что ему нужно в этот момент. Однако только взрослый знает, что и когда полезно делать, а что может и навредить.

загрузка…

Несоблюдение режима приводит к капризности, раздражительности детей, они отказываются есть и спать.

Интересно:   Развитие детей от 1 года до 1,5 лет

Будьте мудры, воспитывайте здоровых и послушных детей!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *