Режим — это не диктаторский порядок, подавляющий свободу малыша, а разумный природный размеренный ритм для сохранения и укрепления здоровья ребенка. Если хочется возразить, фразой: «А вот в Японии…», то прежде советуем дочитать эту статью.
Распорядок дня в раннем возрасте — залог стабильного психического состояния и физического здоровья малыша в будущем.
Что учитывать при составлении режима дня?
Считается, что режим составлен правильно, если он соответствует возрастным потребностям ребенка и его состоянию здоровья. В режиме обязательно учитывается время на кормление, сон, прогулку и бодрствование. Правильное чередование этих моментов позволит правильно воспитать ребенка здоровым, умным и послушным.
Рекомендации родителям для ребенка от 1 года до 1,5 лет
В этот период ребенок совершенствует навыки ходьбы. Он активно двигается, при этом быстро устает. Главным нюансом этого возраста является недостаточно развитая координация движений. Малыш может часто приседать и наклоняться. Поэтому обязательно включите 2 полноценные прогулки до обеда и во второй половине дня. Продолжительность — от 40 минут до одного 1 часа.
Многие специалисты советуют подышать свежим воздухом и перед сном. Лучше сделать это за 1,5 часа до ночного сна. Спят годовалые детки дважды днем. После утренней прогулки продолжительность сна составляет до 2,5 часов. Второй сон обычно короче на час.
Что касается ночного сна — детки в раннем возрасте восполняют силы до 10 часов. Будить ли малыша, если он спит больше положенного? Многие специалисты в области педиатрии утверждают, что этого делать не нужно. Родителям следует позволить закончиться протекающей фазе сна. Обычно на это еще может уйти 15-20 минут. Взамен Вашему терпению вы получите бодрого малыша с хорошим настроением.
Также нужно учитывать такие моменты:
Кормление осуществляется не менее 4-х раз в день, с интервалом от трех до четырех часов. После кормления ребенок бодрствует, играет или гуляет на воздухе. Не забывайте, что бодрствование более 4-х часов может привести к перевозбуждению малютки. Вечером ему сложно будет уснуть.
Если придерживаться определенного ритма процессы засыпания и кормления становятся естественной потребностью и проходят легко и без капризов. Важно не забывать и о закаливании малыша. Способов и методов существует множество. Какую из них выбрать, решать вам.
Примерное время режимных процессов
Время кормления: 7:00, 11:30, 16:30, 20:00.
Время бодрствования: 7.30 – 9.30, 12:00 – 15:00, с 16:30 до 20:00.
Время сна: с утра 9:30 – 11:30, после обеда 15:00 – 16:30, ночной отдых с 20:30 – 7:00.
Преимущество соблюдения режима дня
Соблюдая определенный график, ребёнок приучается к гармоничному ритму жизни. Малыш без проблем проходит адаптацию в детском саду, что облегчает жизнь как родителям, так и воспитателям. У деток, приученных к режиму, чаще бывает хорошее настроение.
Воспитатели детского сада отмечают, что у таких детей практически нет проблем с дисциплинарным порядком , также они реже подвергаются заболеваниям и травмам.
Ответственные родители понимают важность режима дня. Они не загоняют себя и ребенка в неукоснительные рамки. Грамотный подход к ритмичной размеренной жизни приводит к порядку и комфорту, а также правильному распределению сил и времени. Бытует мнение, что ребенок сам понимает на уровне инстинкта, что ему нужно в этот момент. Однако только взрослый знает, что и когда полезно делать, а что может и навредить. Несоблюдение режима приводит к капризности, раздражительности детей, они отказываются есть и спать.
