Здоровый сон — это один из основных аспектов, влияющих на полноценное развитие и активный рост младенца. Но многие молодые родители с первого дня жизни ребенка осознают, что их чадо вовсе не стремится спать от кормления до кормления. Поэтому новоиспеченных мам и пап ждут бессонные ночи и неспокойные дни.
Почему малыш так плохо спит? Этот вопрос задает себе большинство мамочек. Именно поэтому, в первую очередь, стоит разобраться в самых распространенных причинах беспокойства грудничка.
Причины плохого сна у грудничков
Если младенец плохо засыпает и быстро просыпается, то можно предположить следующее:
- новорожденного тревожат колики в животике;
- беспокойство может быть связано с мокрым подгузником;
- малыш голоден;
- у ребенка начинают резаться зубки;
- грудничку слишком холодно или, наоборот, жарко;
- нервная система новорожденного перевозбудилась;
- спокойному сну малыша мешают громкие разговоры или включенный телевизор.
Если родители попытаются устранить возможные причины и создадут комфортную атмосферу, то время сна у новорожденного увеличится в несколько раз.
Как обеспечить спокойный сон малыша
Организовав правильный уход за новорожденным ребенком, можно избежать практически всех проблем, которые связаны с плохим сном, как в дневное, так ночное время суток.
Во-первых, нужно обратить внимание на спальное место грудничка. Малыш должен спать в специально оборудованной кроватке. Лучше всего, если постельные принадлежности будут изготовлены из натуральных материалов. Спальное место должно быть защищено от разного рода сквозняков и яркого света.
Во-вторых, перед сном необходимо покормить малыша и сменить подгузник, потому что сытый животик и сухая попа — залог спокойного отдыха.
В-третьих, не забывайте устраивать ежедневные водные процедуры за 1-2 часа до ночного сна. Они дают установку на сон и помогут расслабиться даже самому беспокойному малышу. Если новорожденный просыпается через несколько минут после того, как, казалось бы, заснул, то проблемой такого поведения могут стать колики. Распознать их можно следующим образом: ребенок капризничает, если его берут на руки, а также все время подгибает ножки. В этом случае помогут специальные препараты для грудничков. Еще одной причиной беспокойного сна может стать болезненное прорезывание зубов. Здесь также придут на помощь средства, прописанные педиатром.
Чтобы грудничок хорошо засыпал, постарайтесь оградить его от громких звуков. Выключите телевизор, разговаривайте тише, но при этом следует избегать полной тишины. Потому что в дальнейшем ребенок может просыпаться от малейшего шороха.
Помните, что возбужденный грудничок засыпает гораздо хуже. Именно поэтому нужно следить за тем, чтобы все игры и развлечения заканчивались как минимум за два часа до предполагаемого сна.
Самым отличным и проверенным средством для спокойного сна новорожденного является мамина забота. Возьмите ребенка на руки, покачайте его и спойте колыбельную. В этом случае малыш заснет гораздо быстрее, потому что он будет чувствовать себя под надежной защитой.
