В большинстве случаев женщины после родов в период лактации сталкиваются с проблемой выпадения волос. Это объясняется тем, что в процессе формирования и развития плода организм матери истощается, так как необходимые витамины и минералы поступают плоду через плаценту. Очень часто женщины пьют всевозможные витамины, которые помогают компенсировать дефицит необходимых веществ в организме и предотвратить не только проблему выпадения волос, но и ломкость ногтей, а также проблемы, связанные с зубами.
Почему выпадают волосы?
Каждый человек ежедневно теряет волосы. При этом, нормой считается выпадение до 100 волосков в день. Однако некоторые беременные и кормящие женщины могут терять и до 500 волосков, что считается критическим значением. Но выпадение волос, в целом, является естественным процессом и способствует обновлению волосяного покрова.
Этот процесс связан напрямую со снижением уровня женского полового гормона эстрогена. Ведь именно от его выработки и содержания в крови напрямую зависит рост волос. Стоит отметить, что волосы выпадают у женщин, независимо от того, каким путем появился на свет ребенок (имеет ввиду кесарево сечение и естественный путь).
Среди основных причин, по которым женщины теряют волосы после родов, выделяют следующие:
- Несбалансированное питание.
- Постоянные стрессы.
- Нехватка кальция, питательных веществ и микроэлементов.
- Систематическое недосыпание.
- Гормональные изменения в организме.
Процесс выпадения волос может длиться до полугода после родов. Однако, если спустя 6 месяцев процесс не замедляется, то необходимо принимать радикальные меры: пройти обследование и начать лечение.
Лечение выпадения волос
Первое, что следует сделать каждой женщине, которая столкнулась с данной проблемой, — подстричь волосы немного короче. Благодаря этому они начнут быстрее восстанавливаться и за ними будет намного легче ухаживать.
Кроме того, важно придерживаться некоторых эффективных рекомендаций специалистов:
- Сбалансировать свой рацион. Учитывая тот факт, что молодой маме приходиться исключать из своего рациона некоторые продукты, следует продумать питание до мелочей, чтобы компенсировать недостачу витаминов и микроэлементов. Врач-трихолог поможет подобрать средства для укрепления и восстановления локонов: прием витаминов, кальция, аскорбиновой кислоты. Кроме того, ежедневный рацион должен включать животные белки, которые стимулирую рост волос.
- Использовать косметические средства. В настоящее время известные косметические бренды производят серии средств для восстановления волос. Стоит отметить, что крайне эффективно показали себя ампульные средства, которые можно использовать в домашних условиях.
- Массаж, который можно проделывать самостоятельно с использованием специальных массажеров, щеток с натуральной щетиной и даже кончиков пальцев. Это позволит улучшить кровоснабжение, а также питание фолликулов волосков. Для достижения максимального эффекта во время массажа можно использовать различные масла: жожоба, лимонное, репейное, льняное и пр.
- Правильно мыть волосы и приобрести хорошую расческу. Для мытья волос нужно использовать теплую воду, а шампунь и кондиционер должны тщательно смываться. Вытирать волосы лучше всего полотенцем, изготовленным из натуральных тканей. Что касается расчески, то она должна иметь натуральную щетину. Волосы следует расчесывать ежедневно перед сном, что также будет дополнительным массажем.
Народные средства для лечения
Народная медицина также имеет множество проверенных рецептов для предотвращения выпадения волос. К примеру, высокую эффективность показывает мытье волос желтками куриных яиц. После таких процедур волосы желательно ополоснуть отваром из крапивы. Для жирных волос можно использовать 6% уксус, столовую ложку которого разводят в стакане теплой воды. Полученным раствором ополаскивают волосы после каждого мытья.
Не менее эффективной является молочная сыворотка, которую следует втирать в корни после мытья. После этого голову необходимо обмотать полотенцем и подождать полчаса. По истечении 30 минут, сыворотку следует смыть проточной водой без шампуня.
Отдельного внимание заслуживает лук и луковая шелуха при лечении выпадения волос. Луковую шелуху следует залить кипятком и настоять. Этим раствором после мытья нужно ополаскивать волосы. Что касается лука, то его соком можно смачивать кончики волос и не смывать на протяжении 20 минут.
Стоит отметить, что народные средства в совокупности с косметическими препаратами, а также соблюдением рекомендаций помогут предотвратить интенсивное выпадение волос. Однако не последнюю роль в данном процессе играет естественное восстановление гормонального фона женщины.
Профилактика выпадения волос
Для того, чтобы предотвратить возникновение этой проблемы или свести к минимум ее последствия, необходимо прислушаться к советами профессионалов. Прежде всего, следует привести в норму свое питание. Это значит, что ежедневный рацион должен включать и рыбу, и мясо, и овощи, и фрукты, масла (сливочное, оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное).
Кроме того, следует отказаться от использования утюжков для выравнивания волос, плойки и фена. Не менее важно отказаться от всех вредных привычек, которые включают курение, употребление алкоголя и кофе. Также следует подобрать не только подходящий для волос шампунь (с биотином в составе и комплексом витаминов), но и качественную расческу с мягкой, натуральной щетиной. И, конечно же, не использовать тугие резинки, металлические заколки и шпильки.
