Pyatochkin.ru Рождение ребенка Живот после родов

Живот после родов

Живот после родов post thumbnail image

Многие молодые мамочки сталкиваются с проблемой обвисшего живота после рождения ребенка. Дети отнимают много сил и времени, возможности позаботиться о своей красоте иногда просто не бывает. Хочется выглядеть изящной молодой мамой, выигрышно смотреться среди остальных.

Бороться с проблемой лишнего веса очень тяжело при перестройке гормонального фона. Кроме того, в первый месяц после рождения карапуза, женщинам не рекомендуется поднимать тяжести, заниматься сексом и физическими упражнениями. Что же делать в этой ситуации? Чтобы избавиться от живота после родов необходимо:

  • Соблюдать диету, даже если вы отказались от грудного вскармливания;
  • Кушать вместе с ребенком (имеется ввиду количество приемов пищи);
  • Использовать крема от растяжек/для похудения;
  • Больше гулять (вместе с малышом в коляске очень легко скинуть пару лишних кило, активизировать обмен веществ);
  • Кормить малыша грудью (ярые противницы естественного вскармливании больше страдают от проблем с лишним весом, так как грудное вскармливание отнимает лишние калории, а при искусственном есть искушение употреблять вредную пищу);

Живот и сам уйдет со временем, когда матка сократится и станет своих дородовых размеров.

Через какое время живот станет дородовых размеров?

Живот после родовЧтобы молодой маме вернуть прежний размер, нужно учитывать факторы, при которых лишний животик уходит медленнее:

  • Беременность близнецами. При рождении нескольких детей, мышцы живота будут более растянуты, им потребуется больше времени на восстановление;
  • Кесарево сечение. Такой метод родоразрешения оставляет на теле рубец, который также препятствует нормальному сокращению матки. Вследствие этого, устранить животик будет труднее.
  • Родоразрешение в возрасте после 25 лет. Многие врачи отмечают, что женщины, родившие в юном возрасте, легче устраняют проблемы лишнего веса. Все зависит от молодости и подтянутости брюшных мышц.
  • Отсутствие спорта до беременности. Научно доказано, спортсменки не страдают проблемами с сокращением мышц живота, из-за их натренированности.

В среднем на подтяжку мышц уходит около 2 месяцев. Но это не значит, что нужно сидеть сложа руки, и живот сам уйдет. Необходимо использовать все возможные методы похудения.

Большую помощь в похудении после родов может оказать утягивающий корсет или белье. Их можно применять уже в роддоме, они будут поддерживать живот в нужном положении, чтобы мышцам живота было проще восстанавливаться.

Что такое диастаз?

Живот после родовВрачебная практика показывает, что 20% молодых мам подвержены такому заболеванию, как диастаз. В этом случае живот долго остается большим, даже если в целом женщина сбрасывает вес.

У некоторых рожениц диастаз может пройти сам собой через некоторое время после родов. Мышцы сходятся в центр и принимают изначальное положение. Но чаще эта проблема требует срочного врачебного вмешательства. Излечиться в домашних условиях невозможно, легко даже усугубить ситуацию самостоятельными упражнениями.

После родов при любом недуге лучше обращаться к врачу. Диастаз имеет три формы, которые различаются по степени расхождения мышц. И если в начальной стадии при врачебном наблюдении диастаз можно вылечить специальным комплексом упражнений, ношением бандажа, то в особо тяжелых случаях последует хирургическое вмешательство.

Поэтому легкомысленно относиться к данной проблеме не стоит. Это может привести к атрофии брюшных мышц, что в свою очередь приведет к нарушению функций внутренних органов.

Распознать диастаз можно и дома, с помощью ряда признаков:

  • боли в спине и животе;
  • большой округлый живот;
  • запоры или диарея;

Следует помнить, что плоского живота после рождения малыша не бывает. Лишь малая доля женщин, рожая, остается без лишних килограммов. Остальные должны упорно трудиться, чтобы привести себя в прежнюю подтянутую форму.

Related Post

Без потерь выходим из стресса после родовБез потерь выходим из стресса после родов

Чем же стресс после родов отличается от послеродовой депрессии? Послеродовой стресс может «настигнуть» Вас через одни, двое или трое суток после окончания родов. Стресс испытывает гораздо больший процент родивших женщин,

Как быстро восстановить фигуру после родовКак быстро восстановить фигуру после родов

Согласитесь, каждая родившая женщина задается вопросом, как похудеть после родов. И это естественно. Любая из нас мечтает выглядеть потрясающе. К тому же, давайте добавим тот фактор, что 9 предыдущих месяцев

Жизнь не мила, или Послеродовая депрессияЖизнь не мила, или Послеродовая депрессия

Женщины, которые ожидают появления на свет ребенка, готовятся к самому светлому периоду в своей жизни, поэтому появляющиеся после родов постоянная апатия, безразличие и раздражительность ставят их в некоторое замешательство. Похожие