5 основных мифов о беременности

Беременность и роды — одни из важнейших событий в жизни не только женщины, но и семьи в целом. Узнав о скором прибавлении членов семьи, многие родственники начинают давать советы беременной, стараясь оградить её от всевозможных неприятностей. Особо активное внимание можно наблюдать со стороны родителей. А если это молодая женщина и у нее первая беременность, так прохода не дают и остальные «знатоки». Некоторые распространённые советы — это всего лишь мифы о беременности.

Конечно, чтобы оградить себя от ненужных советов, нужно быть информационно подготовленным. Но, согласитесь, порой можно услышать слишком много непонятных по своему происхождению предостережений, а главное — абсолютно беспочвенных. Вот и ставит себя будущая мама в такие рамки, что беременность превращается в сплошное «нельзя». А ведь это чудесный, незабываемый период в жизни женщины.

Миф 1. Нельзя заниматься сексом

загрузка…

Услышав такой совет, некоторым сразу хочется ответить: «Так предупреждать надо!». Девять месяцев без секса, да ещё и если это пара, которая только недавно вступила в брак. Ох, бедные мужчины!
На самом деле, если нет угрозы прерывания беременности, секс ребенку не помеха. Единственное, нужно быть осторожным в первом и последнем триместре. Выберите позу, при которой проникновения будут не очень глубокими, а партнеру стоить поубавить свою резвость. 

Однако помните, если после занятий сексом у будущей мамы возник дискомфорт, тянущая боль внизу живота или пояснице, выделения, стоит проконсультироваться с врачом и временно воздержаться от интимных занятий.

Интересно:   Нехватка железа у беременных

Миф 2. Нельзя заниматься спортом

«Забеременела? Теперь лежи, не вставай и никаких нагрузок!». В действительности физическая подвижность нужна. Беременным женщинам рекомендуется делать гимнастику, спортивные упражнения и даже качать пресс!

Занятия физкультурой допустимы только при условии нормально протекающей беременности и отличного самочувствия женщины. Что касается пресса, то качать мышцы живота нужно более щадящим способом и в небольших количествах. Во-первых, движения должны быть с небольшой амплитудой — невысокие подъемы корпуса, лежа на спине, руки не за головой, колени согнуты. Начинать нужно с двух подъемов корпуса, постепенно прибавляя по одному. Максимальное количество — 8-10 раз за один подход. Укреплять мышцы пресса нужно для легких родов и сохранения формы после них.

Миф 3. Нельзя принимать ванную и купаться в море

Неужели на 9 месяцев стоит забыть о белой ароматной пене и приятной водичке, окутывающей тело?! Ко всему нужен разумный подход. Горячие ванны действительно вредны и недопустимы. Также не стоит отлеживаться по 2 часа каждый день. А вот теплая ванна полчаса раз в неделю — вполне допустимая процедура. Ванна помогает снять напряжение и расслабиться.

загрузка…

Что касается моря, так это вообще полезно. Морская вода и воздух содержат массу полезных микроэлементов, которые необходимы организму беременной женщины. Соли, проникающие в организм через кожный покров, укрепляют и тонизируют иммунитет. А плескаясь у берега в волнах, будущая мама получает легкий массаж всего тела.

Плавание также очень полезное занятие. Оно снимает напряжение, предотвращает отечность и варикозное расширение вен. Во время плавания происходит тренировка дыхания и укрепление всех мышц. Выбирая водоем для плавания, лучше остановиться на море или океане. В прудах и озерах, где вода пресная и не проточная, может быть небезопасная инфекция.

Интересно:   Внематочная беременность. Как не погубить себя и свое здоровье

Миф 4. Нельзя загорать

Сгорать нельзя, а загорать как раз можно. Принимать солнечные ванны нужно в послеобеденное или утреннее время, когда нет палящих прямых солнечных лучей. Именно прямое солнце в большом количестве содержит  ультрафиолет. Солнечные лучи способствуют борьбе с анемией, с которой часто сталкиваются беременные женщины. Лучики солнца отлично справляются с депрессией и унылостью, помогают выработать гормоны счастья — серотонин и эндорфин. Загорайте с удовольствием!

Миф 5. Нельзя бросать курить — это приводит к стрессу у ребенка

Курение вредно для будущего малыша! Поверьте, даже если бы этот миф был правдой, то стресс, который якобы один раз испытает ребенок, будет лучше, чем девятимесячное отравление. Курить бросать не можно, а нужно! При курении ребенок недополучает кислород. И о каком стрессе может идти речь? Ведь для мамы бросить курить — геройский поступок, который сопровождается гордостью за себя, а временный дискомфорт — всего лишь результат психологической зависимости.

загрузка…

Слушайте свой организм и советуйтесь со специалистами. Это позволит успешно выносить и родить здорового малыша, а также насладиться тем временем, когда под вашим сердцем живет маленький человечек.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *