Хурма при грудном вскармливании

Оптимальным вариантом вскармливания младенца является грудное молоко. Только им можно обеспечить полноценный рост и развития. Грудное вскармливание требует осторожного подхода к выбору продуктов питания у мамы. Рацион кормящей матери должен быть сбалансированным и продуманным.

Особенности введения в рацион новых продуктов

Для полноценного молока питание мамы должно быть разнообразным. Для этого следует понемногу пробовать вводить в рацион различные фрукты и овощи.

Обязательно следует исключить из рациона запрещенные продукты, такие как цитрусовые, копчености. К остальным продуктам следует отнестись крайне осторожно. По поводу употребления всех новых продуктов следует консультироваться с педиатром.

Вводить в рацион новые овощи, фрукты, ягоды следует маленькими порциями и внимательно наблюдать реакцию ребенка. Если негативных явлений не наблюдается, то продукт разрешается к внедрению в рацион. Если же у младенца возник запор, появилась сыпь, ребенок стал беспокоен, от продукта следует отказаться.

Полезные свойства хурмы

Польза хурмы при беременности и грудном вскармливании

Рассмотрим хурму как крайне полезный и вкусный фрукт для человека. Появляется этот восточный фрукт у нас в продаже с наступлением первых холодов. Названия фрукта означает «пища небожителей» и для многих людей хурма является любимым лакомством. 

В составе хурмы:

  • Фруктозы.
  • Сахарозы.
  • Пектин.
  • Клетчатка.
  • Микроэлементы: калий, железо, кальций, магний.
  • Витамины.

Огромная польза фрукта для человеческого организма очевидна, но можно ли употреблять его кормящей маме?

Употребление хурмы при лактации

Организм женщины во время беременности и родов ослабленный, хурма поможет восстановить силы и привести его в нормальное состояние. Иммунитет женщины после родов также ослаблен. В результате повышается вероятность заболений ОРВИ и ОРЗ.

Интересно:   Как правильно ввести прикорм при грудном вскармливании

Большое количество витамина С повышает иммунитет и защитные силы организма, позволяя женщине и ребенку лучше противостоять сезонным заболеваниям. Наличие в хурме железа дает основания для использования ее в борьбе с послеродовой анемией.

Улучшить и нормализовать работу кишечника у матери и ребенка помогают пектины и клетчатка. Укрепляющее действие на сердечнососудистую систему оказывает имеющийся во фрукте магний и калий. Имейте это в виду, если принимаете эти микроэлементы, поскольку, например, у Магне B6 есть противопоказания

Витамин РР оказывает позитивное влияние на внешний вид женщины: волосы приобретают блестящий и здоровый вид, кожа становится более свежей и здоровой.

Негативные последствия

Питание хурмой при грудном вскармливании может иметь и негативные последствия. Следует учесть, что хурма является достаточно сильным аллергеном. При употреблении в пищу фрукта у младенца могут возникнуть следующие реакции:

  • Аллергическая сыпь на щеках и теле.
  • Аллергический ринит.
  • Закрепление стула.

Обратите внимание

Важно! Категорически запрещено питание хурмой женщин, больных сахарным диабетом. Большое количество глюкозы и сахара в составе фрукта может заметно повысить уровень сахара у женщины.

Правила употребления хурмы при грудном вскармливании 

Хурма при грудном вскармливании

Если же женщина взвесила все «за» и «против» и пришла к решению ввести в свой рацион полезную хурму, то следует придерживаться нескольких правил:

  1. Следует отказаться от введения хурмы в рацион питания в первые месяцы жизни ребенка. На протяжении 1-2 месяца пищеварительная система новорожденного только устанавливается, происходит ее заселение полезными бактериями, а употребление хурмы может иметь негативные последствия со стороны пищеварительной системы.
  2. Лучше начинать употреблять хурму, когда ребеночку исполнится 3-4 месяца, во время введения прикорма.
  3. Начинать вводить в рацион хурму следует с маленьких порций, по несколько грамм. При отсутствии побочных реакций со стороны ребенка, порцию можно увеличить.
  4. Не употреблять больше 300 грамм в день.
  5. Кушать фрукт следует в утреннее время, что позволяет иметь возможность днем наблюдать за реакцией младенца.
Интересно:   Месячные после родов и во время грудного вскармливания

Учитывая изложенные недостатки и преимущества употребления хурмы, каждая женщина сможет сделать для себы выбор — нужно ли наслаждаться этим фруктом в период вскармливания ребенка.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *