Pyatochkin.ru Рождение ребенка Как увеличить лактацию грудного молока?

Как увеличить лактацию грудного молока?

Как увеличить лактацию грудного молока? post thumbnail image

У молодых мамочек в подавляющем большинстве случаев не возникает необходимости в регулировании лактации. Однако иногда, чаще всего в результате каких-то неграмотных действий, лактация у женщины снижается, и тогда ее необходимо корректировать.

Итак, как повысить лактацию, не нанося вред своему здоровью? Существует несколько простых правил, соблюдение которых поможет вам увеличить выработку молока буквально в считанные дни!

Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще

Частые прикладывания к груди – это самое первое правило повышения лактации. Если вы заметили, что малышу не хватает грудного молока, кормите его чаще. Не отказывайте ему в ночных кормлениях.

Кормите ребенка не менее 10 раз в сутки. Но только грудью!

Не спешите предлагать ребенку смесь!

Убедитесь, что ребенок захватывает грудь правильно

Чтобы молоко у матери не убывало, ребенок должен брать грудь правильно! Во время сосания верхняя губка малыша должна быть вывернута наружу. При этом мама обязательно должна слышать, как малыш глотает молочко.

Питайтесь правильно!

Современные молодые мамы, опасаясь диатеза и колик у грудничка, все чаще отказывают себе во многих полезных продуктах. В то же время, регулярное недоедание влечет за собой не только снижение лактации, но и ухудшение настроения у мамы. Поэтому и фрукты, и овощи, и белки, и злаки – все это обязательно должно присутствовать в рационе молодой матери!

Пейте больше жидкости!

Отвечая на вопрос, как увеличить лактацию, нельзя не сказать о жидкости. Если женщина мало пьет, то и молока у нее будет тоже мало! Чай с молоком или со сгущенкой, свежевыжатые соки, морсы, травяные чаи, минеральная вода – все это прекрасно способствует выработке молока у женщины.

Массируйте грудь, принимайте контрастный душ

Массаж груди и контрастный душ прекрасно расширяют сосуды и улучшают кровоток в молочных железах, а значит – способствуют выработке и легкому выделению молока.

Кроме того, есть еще один результативный способ, как увеличить количество молока – это дыхательная гимнастика, ее нужно выполнять перед каждым кормлением. Для этого сядьте в кресло, расслабьтесь. Дышите глубоко и представляйте, как в вашей груди образуется молочко.

Все эти несложные правила непременно помогут вам увеличить лактацию, но только в том случае, если вы будете выполнять их ежедневно и, конечно же, верить в свои силы!

Related Post

Когда начинаются месячные после родов?Когда начинаются месячные после родов?

Как правило, с момента оплодотворения у женщины прекращается менструация, хотя бывают и исключения из правил. Ведь беременность и роды являются огромной нагрузкой для организма, после которой ему необходим длительный период

Как избавиться от лишних килограммов после родовКак избавиться от лишних килограммов после родов

Вопрос лишнего веса после родов стоит остро у большинства женщин. Этому есть медицинское объяснение. Похожие записи: Живот после родов Многие молодые мамочки сталкиваются с проблемой обвисшего живота после рождения ребенка.

Как быстро восстановить фигуру после родовКак быстро восстановить фигуру после родов

Согласитесь, каждая родившая женщина задается вопросом, как похудеть после родов. И это естественно. Любая из нас мечтает выглядеть потрясающе. К тому же, давайте добавим тот фактор, что 9 предыдущих месяцев